Khai giảng: 06-9-2021
Học liên tục 21 ngày

Học trực tuyến qua:  

"Sờ cái bụng, ấm cái tim, sáng cái đầu"

Khóa Sờ Cái Bụng dành tất cả các bạn

  • Sờ Cái Bụng là khóa học vun bồi Chỉ số cảm xúc EQ được xây dựng bởi thầy Dương Quang Minh - cố vấn chuyên môn hệ thống trường Xanh Tuệ Đức & sáng lập viên CLB Dạy con trong Hạnh phúc.
  • Khóa học SỜ CÁI BỤNG tháng 9 dành cho mọi đối tượng đăng ký.
  • Nội dung của khóa học chủ yếu dựa vào việc thực hành quyển Search Inside Yourself - 1 giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google. Cộng thêm một số bổ sung ở đầu và cuối chương trình nhằm giúp những người chưa bao giờ biết đến thiền thực hành dễ dàng hơn.
  • Hơn nữa, thầy Minh còn áp dụng một vài hoạt động của chương trình Giáo dục cảm xúc để người học cảm thấy hiệu quả tức thời của việc rèn luyện và áp dụng Chỉ số cảm xúc EQ vào trong đời sống.

1,500+ 

        Học viên hài lòng

"Sờ cái bụng, ấm cái tim, sáng cái đầu"

  • Hình thành thói quen sống tỉnh thức, nâng cao chỉ số cảm xúc EQ,
  • Xử lý các tình huống bất như ý trong cuộc sống 1 cách bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn.
  • Giữ được cuộc sống luôn bình an cho dù trong những điều kiện khó khăn..
  • Nâng cao năng lực vượt khó trong giai đoạn đại dịch Covid-19.
  • Xây dựng mối quan hệ với những người thân: bố mẹ, vợ chồng, con cái, bạn bè, đồng nghiệp dựa trên thấu hiểu và yêu thương.
  • Nhận diện sứ mệnh cuộc đời để sống có giá trị và ý nghĩa và hạnh phúc.

Lợi ích khóa học mang đến

Nội dung tóm tắt của khóa học

  • Sờ cái bụng tìm về hơi thở
  • Có gì trong mỗi bước chân
  • Nghe & nói trong hay biết
  • Lắng nghe đồng cảm
  • Đổ não ra giấy, giải phóng tâm trí
  • Quét cơ thể truy tìm cảm xúc
  • Khai phá trí thông minh cảm xúc EQ
  • Năm bước hóa giải cảm xúc tiêu cực
  • Giống nhau, khác nhau và đồng cảm
  • Người ta cũng như mình mà thôi
  • Nhân lên sự tốt đẹp: thay đổi lăng kính
  • Phép màu Tonglen: Ta là ngọn núi
  • Những hình thái của cái tôi
  • Hồi tưởng tuổi thơ và sứ mệnh cuộc đời
  • Chỉ cần ngồi im mà thay đổi thế giới

Cách thức tổ chức khóa học

  • Giờ học chính thức kết thúc lúc 6:00
  • Mở rộng: Trả lời câu hỏi và khai vấn (coaching) tình huống thực tế
  • Tùy vào lượng câu hỏi của học viên lớp học có thể kéo dài đến 7:00
  • Bắt đầu từ 5:00
  • Ngồi tĩnh lặng 20 phút
  • Trao yêu thương đầu ngày
  • Thực hành 1 bài trong sách Search Inside Yourself
  • Học viên chia sẻ cảm nhận sau khi thực hành hoặc trả lời câu hỏi

BUỔI SÁNG HỌC ONLINE QUA ZOOM

  • Áp dụng bài thực hành buổi sáng vào thực tế cuộc sống
  • Đọc từ 5 đến 10 trang sách
  • Hoàn thành bài thu hoạch chia sẻ cảm nhận mỗi ngày trước 21:00

ÁP DỤNG VÀO CUỘC SỐNG VÀ ĐỌC SÁCH

Vui lòng cho biết thông tin ngày học, giờ học?

Khóa học kéo dài 21 ngày, từ ngày 06/9 và kết thúc ngày 26/9/2021. Sáng bắt đầu lúc 5:00 và giờ học chính thức kết thúc lúc 6:00. Sau đó là thời gian hỏi đáp và khai vấn (coaching). Theo các học viên của khóa trước, phần này cũng không kém phần quan trọng và đã giúp họ giải quyết nhiều vấn đề trong cuộc sống.

2

Buổi Zoom có được ghi âm, ghi hình lại không?

BTC có ghi hình lại để học viên xem lại khi cần. Việc xem lại chỉ dành cho học viên của khóa học chứ không công bố rộng rãi.

7

Tôi có thể bảo lưu học phí đã đóng không?

Bạn có thể bảo lưu học phí đã đóng sang khóa sau. Thời gian thông báo bảo lưu là trước 24 giờ ngày 05-9. Bạn không thể bảo lưu sau khi khóa học đã bắt đầu.

10

Tại sao khóa học có tên Sờ Cái Bụng?

Thực tập quan sát hơi thở là một cách để rèn sự tập trung chú ý, giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Có một cách thức DỄ DÀNG để quan sát hơi thở đó là đặt tay sờ nhẹ lên bụng để cảm nhận sự phồng xẹp của bụng qua mỗi hơi thở vào và mỗi hơi thở ra.
Động tác Sờ Cái Bụng và quan sát hơi thở thoạt nhìn thì đơn giản như vậy mà có tác dụng kỳ diệu để bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Để rồi từ đó, bạn thay đổi cách phản ứng lại với những tác nhân bên ngoài, khiến cho những mối quan hệ xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Khóa học mong muốn bạn tiếp cận với thiền qua cách DỄ thực hiện, ÁP DỤNG được vào cuộc sống thực tế của bạn, mang lại lợi ích cho bạn mà KHÔNG cần phải tách bạn khỏi cuộc sống để thực hành thiền.

1

Mỗi ngày tôi phải dành bao nhiêu thời gian cho việc học này?

Ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần dành thêm một ít thời gian để làm bài tập. Bài tập gồm 2 phần: Bài tập áp dụng vào cuộc sống và bài tập đọc sách, viết bài thu hoạch cảm nhận.
Việc áp dụng những điều đã học vào những tình huống thực tế trong cuộc sống thì bạn sử dụng chính thời gian sinh hoạt tự nhiên trong ngày mà không cần sắp xếp thêm thời gian. Như thế, ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần thêm khoảng 30 PHÚT mỗi ngày để đọc sách từ 5-10 trang sách theo hướng dẫn của khóa học và viết bài thu hoạch về những gì đã áp dụng trong ngày.

3

Bài thu hoạch cảm nhận được đăng theo hình thức nào?

Bạn sẽ đăng bài thu hoạch lên group Facebook dành riêng cho khóa học. Bài thu hoạch có thể đăng ở 2 dạng: viết trực tiếp vào bình luận hoặc viết vào sổ và chụp ảnh đăng lên.

4

Lớp học có yêu cầu bật camera không?

Lớp học không bắt buộc bật camera trong giờ học. Chỉ khi bạn trao đổi, hỏi đáp với thầy trên Zoom, bạn cần bật camera để tương tác.

5

Tôi có thể chuyển nhượng học phí đã đóng không?

Bạn có thể bảo lưu học phí đã đóng sang khóa sau. BTC chỉ nhận học viên khi SĐT của học viên trùng với SĐT đã đăng ký.

8

Tôi đang học giữa khóa thì không thể học tiếp vì lý do cá nhân, tôi có thể bảo lưu những buổi học còn lại sang khóa tiếp theo không?

Bạn chỉ có thể bảo lưu trước khi khóa học bắt đầu.

11

Tôi đăng ký khóa học nhưng không học trên Zoom được. Tôi có thể nghe lại video thầy giảng và tự thực hành mỗi ngày không?

Đây là khóa THỰC HÀNH và thời gian thực hành trên Zoom là rất quan trọng. Bạn cần có mặt trên Zoom để thực hành cùng nhau. BTC chỉ đồng ý khi bạn vắng mặt trên Zoom với số lần giới hạn theo Nội Quy lớp.

12

Tôi có việc bận nên phải vắng, trễ một số buổi học trên Zoom và không nộp bài thu hoạch có được không?

Khi có những sự việc khiến bạn không thể học trên Zoom đầy đủ, không nộp bài thu hoạch thì bạn cần thông báo trước với BTC khóa học. Trong khóa học, bạn được phép vắng, trễ, thiếu hoặc nộp bài thu hoạch trễ vài lần. Bạn sẽ học lại qua Video, nộp bù bài thu hoạch sau đó.
Nếu số lần bạn vắng học, trễ học, không nộp bài thu hoạch mà KHÔNG thông báo với BTC đã vượt quá 3 lần thì bạn sẽ dừng khóa học. Đây là khóa học thay đổi thói quen. Tất cả những quy định đó, không có mục đích nào khác ngoài việc giúp cho bạn có một tinh thần học và thực hành nghiêm túc. Chúng tôi mong muốn học viên học trọn vẹn, thực hành thực tế đầy đủ để thấy được lợi ích mà khóa học mang đến.

13

Tôi đã phải dừng khóa học giữa chừng vì không thực hiện tốt Nội Quy khóa học. Vậy tôi có được tiếp tục ở trong group Facebook để xem lại video không?

Khi bạn phải dừng học vì không thực hiện theo Nội Quy khóa học, bạn sẽ rời khỏi group Zalo và Facebook của lớp. Bạn sẽ không được đăng ký lại khóa học này.

14

Có đăng ký theo nhóm không?

Khóa học chỉ có chế độ ưu đãi học phí theo từng cột mốc THỜI GIAN đăng ký. Bạn và người thân, bạn bè của bạn cần đăng ký ngay để được áp dụng mức học phí tốt.

9

Tôi đã đăng ký khóa học xong rồi, tôi cần chuẩn bị gì trước khi học?

Trước khi bắt đầu buổi học đầu tiên, BTC sẽ tổ chức một buổi Test Zoom để bạn kiểm tra kết nối Zoom, và hiểu Nội Quy khóa học. Sau đó, tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là đi ngủ sớm. Hôm sau, dậy trước 5 giờ sáng để bắt đầu hành trình 21 ngày Sờ Cái Bụng.

16

Hỏi đáp: Khóa Sờ Cái Bụng tháng 9-2021

(40k/ngày)

(50k/ngày)

(80k/ngày)

Gieo hạt vào Quỹ DCTHP

(40k/ ngày)

(50k/ ngày)

(80k/ ngày)

Đăng ký càng sớm, mức phí càng tốt

1.680.000đ

  • Đăng ký trước 24h ngày 02-9-2021

840.000đ

ĐĂNG KÝ SỚM
  • ĐÃ HẾT VÉ

1.050.000đ

  • Đăng ký trước 24h ngày 31-8-2021
TIÊU CHUẨN

Đăng ký khóa học

Khi đăng ký khóa học là bạn đã gieo hạt vào Quỹ Dạy con trong Hạnh Phúc để phát triển các dự án vì cộng đồng của thầy Dương Quang Minh

"Lưu ý: Đăng ký được tính là thành công khi bạn đã hoàn tất đăng ký qua form và chuyển khoản đến tài khoản Quỹ DCTHP kịp thời hạn"

Hotline: 090 692 8508 (Ms. Ngọc Loan)

- Thông tin hướng dẫn thanh toán có ở trong form đăng ký
- Nếu bạn còn băn khoăn, tham gia nhóm Zalo

Nếu đã sẵn sàng

Điền form đăng ký

Khai giảng: 06-9-2021
Học liên tục 21 ngày

Học trực tuyến qua:  

Tìm Hiểu Sờ Cái Bụng

Copyright © 2021 Sờ Cái Bụng

Email: socaibung@gmail.com

Điện thoại: 090 692 8508 (Ms Ngọc Loan)

Đăng ký

ĐĂNG KÝ